通肠胃的食物有以下几种：
1、通便、调节动力的食物：包括香蕉、火龙果，尤其是红心火龙果以及苹果等富含膳食纤维的水果，有通便的效果。寒凉的食物，比如梨，对于脾胃湿寒的患者有滑肠的效果，也会产生排便反应；
2、产气的食物：因为肠道产生气体以后也会刺激肠道蠕动，包括板栗、白薯、萝卜、豆制品，能够通腹，促进肠胃蠕动。肠道手术后的患者为恢复胃肠功能需进行排气，这时会让患者喝萝卜汤，等排气以后恢复正常饮食。
部分热带水果由于偏热性，可能会减少肠蠕动。部分酸性食物，由于酸性的收敛作用，通常用于止泻，而不是通便。